المنع وحده غالبًا يخلق مقاومة.
علاج إدمان الدعم الحقيقي يبدأ من الجذور.
ما هي جذور الإدمان؟
- فراغ داخلي/عاطفي
- طلب تقدير خارجي
- خوف من الاختفاء
- تعلق رقمي
- توتر مزمن يحتاج “تفريغ”
لماذا لا ينجح المنع؟
لأنه يوقف السلوك… ويترك السبب.
ثم يرجع السبب → يرجع السلوك.
كيف يكون العلاج من الجذور؟
- تفهم محفزاتك
- تفك الربط بين الشعور والسلوك
- تبني بدائل داخلية
- وتستخدم أدوات تساعد على تغيير الاستجابة