كثير من الداعمين يمرّون بنفس التجربة:
تقرر اليوم أنك ستتوقف عن إدمان الدعم… لكن بعد ساعات أو أيام قليلة تعود وتدعم من جديد
السؤال الحقيقي ليس: "لماذا أنا ضعيف؟"
السؤال الصحيح هو: لماذا يعود هذا السلوك رغم قراري الواعي بالتوقف؟
في هذا المقال سنفهم السبب النفسي العميق وراء هذه الدوامة.
عندما تقول:> اليوم لن أدعم
هذا قرار يصدر من العقل الواعي (المنطقي)
لكن سلوك الدعم غالبًا لا يصدر من هذا الجزء من العقل
بل من أنماط نفسية أعمق تكونت مع الوقت
وهنا يحدث الصراع:
ومع الوقت، يتحول هذا الربط إلى مسار عصبي نشط
بمعنى آخر:
كلما شعرت بنفس الاحتياج الداخلي، يذهب عقلك مباشرة إلى الحل الذي تعوّد عليه: الدعم
عندما يتكرر سلوك معيّن لفترة طويلة، يصبح رد فعل شبه تلقائي
وهذا لا يعني أنك ضعيف، بل يعني أن الدماغ تعلّم طريقة محددة للتعامل مع شعور داخلي
مثل أي عادة أخرى:كلما تكررت، أصبحت أسهل في التنفيذ
لكن المشكلة ليست في التطبيق نفسه فقط، بل في الشعور الذي يتم تغطيته من خلاله
إذا لم يتم فهم الجذر،يعود السلوك بشكل مختلف أو في وقت لاحق
الدعم ليس المشكلة بحد ذاته، بل هو وسيلة سريعة لتسكين شيء أعمق
عندما يتغير المصدر الداخلي، تخفّ الرغبة تلقائيًا بدون ضغط مستمر
إذا كنت تسأل نفسك:> لماذا أعود للدعم رغم أني أقرر التوقف؟
فالجواب غالبًا ليس ضعف إرادة، بل ارتباط نفسي تم بناؤه مع الوقت
فهم هذا الارتباط هو أول خطوة حقيقية نحو التحرر
إذا شعرت أن هذا المقال يشبه تجربتك،فربما حان الوقت أن تبدأ بفهم الجذور بدل محاربة السلوك فقط