كثير ناس تسأل: هل اللي يصير معي “إدمان دعم تيك توك” فعلاً؟ ولا مجرد عادة وتروح؟
الفرق مهم لأن “العادة” تقدر توقفها بسهولة نسبيًا، أما الإدمان غالبًا يكون سلوك قهري يرجع رغم القرار.
عادة = سلوك تكرره لأنك متعود، وتقدر توقفه لو غيرت البيئة أو الروتين.
إدمان الهدايا/الدعم = سلوك يتفعل مع مشاعر داخلية (توتر، فراغ، وحدة…) ويصير “حل سريع” لعقلك.
مع التكرار، يتكون “مسار” داخل الدماغ:
شعور داخلي → بث مباشر → دعم → راحة مؤقتة
هذا يخلي الدعم في تيك توك يشتغل تلقائيًا بدون قرار واعي.